sarah.wge님의 저널, 2022년 12월 23일

2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

73.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 8.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:

1339 kcal

지방: 45.75g | 단백질: 66.75g | 탄수화물: 166.89g. Pre-Breakfast: Mandarine. 아침 식사: Latte Macchiato, Belegtes Käsebrötchen. 저녁 식사: Dürüm Döner. 간식/기타: Litschi, Gurke (Geschält). 더보기

2188 kcal

운동: 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 모유 수유 - 10 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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