|
От 66
Ож 74
Оп 94
Он 51
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
|
1965 kcal
|
지방: 62.30g | 단백질: 129.12g | 탄수화물: 147.77g.
아침 식사: Перекресток Круассан с Шоколадом , Яйцо, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Магнит Форель, Bonduelle Огурцы Маринованные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 점심 식사: PumpUp Протеиновый Батончик Chocolate Chip, Короваево Молоко 3,2%. 저녁 식사: ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Тирлим Драже Морские Камешки, Козелки Чипсы Куриные, Магнит Мандарины, Обычное Пиво, Ласпий Вино Красное Полусладкое Ласпий, Красные Помидоры (Консервированные), Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. 더보기
|
|
1621 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|