2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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2904 kcal
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지방: 76.55g | 단백질: 157.37g | 탄수화물: 358.38g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Valfrutta Ceci Italiani Cotti a Vapore, Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Uovo, Pane Comune, Scamorza, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Cioccolato Fondente, Prosecco, Kiwi, Arance, Gogofood Protein Bar Extra 50%. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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