2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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618 kcal
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지방: 16.17g | 단백질: 75.76g | 탄수화물: 47.69g.
아침 식사: 老饕廚房 古法藥膳當歸雞, 愛之味 水煮鮪魚片, 煮熟的雞蛋白, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 杏鲍菇, 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. 점심 식사: 炒高麗菜, 炒韭菜, 爭鮮 毛豆仁, 全聯 秘製雞胗, 金針菇, 鯛魚, 義美 傳統板豆腐. 저녁 식사: 飯, 花椰菜, 鴨肉. 간식/기타: 家樂福 小番茄, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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