2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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2209 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 207.88g | 탄수화물: 201.46g.
아침 식사: Noci, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Pomodori Ciliegini, Develey Dressing Yogurt, Bonduelle Gentilina, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Novella Fantasia di Funghi con Porcini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Nixe Tonno al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mele Rosse Delicious, Mandorle. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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