2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
|
2443 kcal
|
지방: 56.65g | 단백질: 179.58g | 탄수화물: 284.12g.
아침 식사: Nutella Nutella, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Baresa Carciofini a Spicchi alla Contadina, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Ketchup, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Develey Dressing Yogurt, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Kozel Birra , Cocktail o Mix di Frutta, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Mandorle. 더보기
|
안정된 체중
|