2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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810 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 89.43g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Пятерочка Банан, Jump Bio Протеиновая Конфета ONE «Сочный Кокос». 점심 식사: Jump Bio Протеиновый Щербет с Миндалем и Семенами Чиа, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Сметана 15%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Green Ray Нут без Сахара. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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