2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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2241 kcal
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지방: 39.24g | 단백질: 182.91g | 탄수화물: 277.45g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Eatlean Grated Cheese, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, K-Classic Passierte Tomaten, Aldi Tomaten Fein Gehackt, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni. 저녁 식사: Eatlean Grated Cheese, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle, Loose Protein Quäse. 간식/기타: Exquisa Fitline Protein Vanille. 더보기
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안정된 체중
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