2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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3644 kcal
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지방: 101.14g | 단백질: 341.86g | 탄수화물: 343.23g.
아침 식사: リンゴ, クッキーアンドクリーム, 麺. 점심 식사: マルハニチロ食品 えびマヨ唐揚げ, 卵焼き, セブンイレブン ロースハム, リンゴ, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: ささみ, きな粉, 西友 高菜漬け, クルミ, UHA味覚糖 ぷっちょ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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안정된 체중
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