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體脂肪 22.4 肌肉37
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50.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1282 kcal
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지방: 57.58g | 단백질: 124.72g | 탄수화물: 67.74g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 義美 傳統板豆腐, 懶姐 千張, 雞蛋, 蔥, 台糖 大豆沙拉油, 花椰菜. 저녁 식사: 盛香珍 無調味綜合堅果, 炒米粉, 花枝丸. 간식/기타: 魷魚. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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