2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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2042 kcal
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지방: 89.18g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 186.48g.
아침 식사: Maxler Омега 3, Грудка Индейки, Поджаренный Белый Хлеб, Чай. 점심 식사: Жареная Говядина (Только Постное), Чай, Лечо, Orion Choco Pie, Спагетти, Рубиком Сосиски Баварские с Сыром . 저녁 식사: Говядина Тушеная, Грецкие Орехи, Сельдерей. 간식/기타: Творог 9%, Молком Кефир 2,5%, Danone Йогурт Питьевой. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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