2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1586 kcal
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지방: 49.43g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 201.25g.
아침 식사: Nasi Ketan (Ketan), Getuk. 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat, Wortel Dimasak, Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. 저녁 식사: Kokita Sambal Balado, Tahu Goreng, Ampela Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Starbucks Hot Chocolate (Tall). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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