2022년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 23일:
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1630 kcal
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지방: 69.58g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 160.40g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, Costco 奇亞籽, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 全聯 香蕉. 점심 식사: 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. 저녁 식사: 糯米腸, 新鮮豬肉香腸, 義美 魚豆腐, 全家 白玉蘿蔔, 米血糕, 7-11 日本野燒竹輪. 간식/기타: 奇亞籽, 全聯 香蕉, 火龍果. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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