2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1250 kcal
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지방: 64.55g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 109.49g.
아침 식사: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Fresh Pork Sausage , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 저녁 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Great Value Saltine Crackers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kidney Beans (Canned) , Chili. 간식/기타: Alpine Fresh Red Globes. 더보기
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2199 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, 설거지 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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