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體脂肪 22.3 肌肉 36.7
昨天吃兩個金桔蜜餞、一個肉包
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吃泡麵、炸雞柳條、3克紫糯花生牛奶湯圓
核心運動20分、Tabatha 10分
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50.1 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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2003 kcal
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지방: 109.87g | 단백질: 110.35g | 탄수화물: 144.44g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 저녁 식사: 紫菜, 白飯, 蒜泥白肉, 涼拌木耳, 油菜, 愛之味 牛奶花生 (170克), 桂冠 紫糯湯圓-花生. 간식/기타: 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 卜蜂 美式雞柳條. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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