2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
|
3733 kcal
|
지방: 116.98g | 단백질: 55.87g | 탄수화물: 645.18g.
아침 식사: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal. 점심 식사: Eti Sütlü Çikolata, McDonald's Sıcak Çikolata, Ülker Tuzlu Karamelli Sütlü Çikolata, Kent Olips Naneli Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada, Elma. 저녁 식사: Helva, Hurma, Kapuçino, Nutella Nutella, Yaş Pasta, Palamut Izgara, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Çamlıca Gazoz, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Eti Canga Gold, Cafex Sıcak Çikolata. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|