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you got this!!!
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71.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1482 kcal
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지방: 61.50g | 단백질: 85.81g | 탄수화물: 140.16g.
아침 식사: Havarti Cheese, Egg, Sesame Bagel. 점심 식사: Muenster Cheese , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Archer Farms Mediterranean-Inspired Quinoa Blend. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon, Joe's Crab Shack New England Clam Chowder, Fried Calamari. 더보기
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1972 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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