2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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4194 kcal
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지방: 98.05g | 단백질: 312.97g | 탄수화물: 552.30g.
아침 식사: Prats Suco de Laranja Integral, Sadia Frango Vegetal, Arroz Integral tipo 1, Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Sucrilhos, Banana, Proteina de Arroz , Morango, Hortifruti Melão Amarelo , Semente de Girassol, Nozes, Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon de Milho, Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Mamão, Banana, Maçã, Castanhas-do-Pará. 점심 식사: Momil Polenta Palito , Samurai Tofu Orgânico Natural, Hortifruti Batata Doce Cozida , Proteina de Arroz , Proteína de Ervilha, Banana. 저녁 식사: Grão de Bico , Frango Vegetal, Urbano Arroz Integral tipo 1, Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Growth Supplements Proteina de Arroz , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Quaker Aveia em Flocos, Power One Paçoca Zero, Nestlé Mucilon de Milho, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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