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Schon besser! :D
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 23일:
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1941 kcal
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지방: 70.81g | 단백질: 73.46g | 탄수화물: 272.11g.
아침 식사: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Top Mare Räucherlachs. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Hirschgulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Milka Caramel, Apfelmus ungesüßt, Gemüsepfanne. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Apfelkuchen, Apfelmus ungesüßt, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. 더보기
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2204 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 21 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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