2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
|
1997 kcal
|
지방: 65.09g | 단백질: 183.91g | 탄수화물: 148.66g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Bizbiz Oven Frikandel, Becel Gold, Lidl Fijn Volkorenbrood, Zandvliet Runder Kookworst, Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, AH Greenfields Rosbief Peper, Delicieux Bavette Rollade, Becel Gold, Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: De Vegetarische Slager Vegan Kiptevree Filet, Zandvliet Runder Kookworst, Jumbo Witte Kool, Magere Melkkefir. 간식/기타: De Beste Verse Magere Yoghurt , Lidl Bruine Bollen, Lidl Premium Biefstuk, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|