2014년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 22일:
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1815 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 36.80g | 탄수화물: 301.04g.
아침 식사: Mango, Lemon Juice, Lipton Black Tea, Jams and Preserves, Butter Croissants. 점심 식사: Mango. 저녁 식사: Bobotie, Bulmers Apple Cider, Sparkling Wine, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Basmati Rice (Cooked). 더보기
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1839 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 휴식 - 7 시간 5 분, 운전 - 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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