2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
|
2003 kcal
|
지방: 92.11g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 218.16g.
아침 식사: Брестский Мясокомбинат Колбаса Эстонская, Каравай Батончик Эстонский, Яйцо (Целое), Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Пряник, Простоквашино Сливки 10%. 점심 식사: Самовар Рогалик с Джемом, Хайнц Брусничный Соус, Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Heinz Терияки Соус , Рыбная Компания Икра Лососевая Структурированная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лиронас Тарталетка Маленькая, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Варенье, Джон Джоли Домашняя Баклажанная Икра, Пряник, Брестский Мясокомбинат Колбаса Эстонская, Морковь, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щебекинская Макароны Спирали, Шарлиз Зефир в Шоколаде. 더보기
|
|
1929 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|