2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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1991 kcal
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지방: 78.22g | 단백질: 107.46g | 탄수화물: 208.53g.
아침 식사: Croissant, Coop Panettone Artigianale, Yogurt Intero al Naturale, Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. 저녁 식사: Scamorza, Mandarino, Buitoni Pasta Sfoglia. 간식/기타: Xcore Xtreme Casein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록
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