|
3 дні тому була операція по видаленню міоми. За ці кілька днів вага зменшилась на 1.7кг. Звісно, це не було результатом нормального схуднення і частина кг повернеться. Далі мене очікує 3 тижні без тренувань. Не планую в цей час фанатичного підрахунку калорій, дам собі трохи відпочинку, дозволю собі смачненького на свята. Повернусь до підрахунку після 8го січня. Навіть цікаво скільки наберу за цей час.
|
74 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
|
915 kcal
|
지방: 38.43g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 73.70g.
아침 식사: Королівський Смак Майонез 67%, Lactel Молоко Безлактозное 0,2%, Американо, Сливочное Масло, Яйцо, Quickbury Stollen Rum. 점심 식사: Американо, Lactel Молоко Безлактозное 0,2%, Новгород-Северский Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Barilla Fettuccine . 저녁 식사: Бащинський Хо Перекусити, Новгород-Северский Сыр Сулугуни, Kaserei Champignon Dorblu, Сметана 15%, President Творог 0,2%, Добродія Кукурузная Мука, Яйцо. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|