2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 66.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
|
1547 kcal
|
지방: 68.97g | 단백질: 72.80g | 탄수화물: 158.85g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мандарины, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Квашеная Капуста, Куриный Рулет, Рис Отварной. 저녁 식사: Майонез, Сыр Российский, Багет, Добрый Сок Виноградный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 간식/기타: Авангард Пряники Имбирные Глазированные. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|