2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1770 kcal
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지방: 49.44g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 230.42g.
아침 식사: Bananas , Silk Ultra Protein Original. 점심 식사: Harpoon Brewery Winter Warmer, Spinach, Mushrooms, Onions, Sweet Potato, Beyond Meat Beyond Burger. 저녁 식사: Brown Rice, Sweet Potato, Tomatoes, Spinach, Beyond Meat Beyond Burger, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms. 간식/기타: Terra Mediterranean Exotic Vegetable Chips. 더보기
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2401 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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Polly Zehnder-Swader님의 체중기록
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