2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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925 kcal
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지방: 24.40g | 단백질: 40.83g | 탄수화물: 137.41g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Ovo. 점심 식사: Jiló Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Maçã, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Ovo, Pamonha Doce. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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