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Keto pasta last night, then spoilt it with cake and wine. Went over my calories as well as carbs but I enjoyed it. And I expected to go up a bit today. So I’m happy with this.
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81.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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814 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 22.74g | 탄수화물: 26.80g.
아침 식사: Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Coles Basil Pesto, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti. 저녁 식사: Dry Grated Parmesan Cheese, Basil , SlendierSlim Fettuccine Arrabbiata. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine , Lucky Natural Almonds. 더보기
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2478 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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