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PM weight as forgot this morning.
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68.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1433 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 43.21g | 탄수화물: 185.93g.
아침 식사: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Sugared or Glazed Doughnuts . 점심 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Panera Bread Greek Salad (Half), Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich (Half). 저녁 식사: Fresh & Easy Diced Tomatoes, Cauliflower Fried Rice, Daisy Sour Cream, Whole Foods Market Black Bean Quesadilla . 간식/기타: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Candied Apple. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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