2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1320 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 141.93g | 탄수화물: 113.58g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo. 점심 식사: Cenouras, Repolho Refogado, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Cenouras, Sora Queijo Ralado Vegetal, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma , Nestlé Requeijão Light, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, CCGL Leite em Pó Desnatado, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma , Cafezinho, Quaker Farinha de Aveia, Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Melancia. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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