2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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2208 kcal
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지방: 98.14g | 단백질: 134.00g | 탄수화물: 215.34g.
아침 식사: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Toge Goreng, Tumis Oncom, Pepes Tahu. 점심 식사: Telur Balado, Tahu Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Diamond Uht Full Cream, Biji Ketapang. 간식/기타: Jambu Air, Pisang, Buah Pir. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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