2022년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 22일:
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846 kcal
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지방: 24.36g | 단백질: 66.50g | 탄수화물: 93.06g.
아침 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Bombay, Tomat, Putih Telur, Pepaya, Kurma. 저녁 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tomat, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Nasi Merah. 간식/기타: Chia Seed, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Pakcoy, Putih Telur, Pepaya, Kurma. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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