2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1343 kcal
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지방: 54.13g | 단백질: 128.09g | 탄수화물: 81.88g.
아침 식사: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , The Lifeco Agave Şurubu, Muz, Nutripure Nutripure Pureıso Isolate Whey Protein, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Duru Basmati Pirinç (Pişmiş). 저녁 식사: Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Avokado, Yumurta Beyazı. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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