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My 3 day fat fast will end at 1pm today. I feel great. Building confidence and building hope for a healthier future. My concentration today is not to bingle in my eating window and to get enough calories.
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114.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1219 kcal
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지방: 91.47g | 단백질: 87.05g | 탄수화물: 6.90g.
아침 식사: Sweet Leaf Liquid Stevia, Butter (Salted), Coffee. 점심 식사: Beef Gravy (Dry, Instant), Publix Ground Chuck 80/20. 저녁 식사: Salsa, Lettuce, Taco Meat. 간식/기타: Butter. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
I don't do extended fasts, just curious, what do they suggest you eat after a fast? Protein, carbs etc?
2022년 12월 21일 작성이: Diana 1234
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