2011년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 59.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 25일:
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2474 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 99.62g | 탄수화물: 408.19g.
아침 식사: Ketchup, Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Low Sodium Bacon, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 점심 식사: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Southwest-style Chicken Panini. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked), Parmesan Cheese, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Smooth & Dreamy Fat Free French Chocolate Ice Cream, Chocolate Sprinkles Topping, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Reddi Wip Chocolate. 더보기
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3250 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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