2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1207 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 71.22g | 탄수화물: 139.79g.
아침 식사: Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Shredded) , White Linen Collection Marinara Sauce, Spaghetti, Beef, Veal and Pork Meatballs. 간식/기타: Christie Arrowroot Biscuits, Grissol Melba Toast. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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