2022년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 48 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 20일:
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1181 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 81.91g.
아침 식사: Doğal Peynir. 점심 식사: Nescafe Cappuccino, Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Patates Kızartması, Antrikot. 저녁 식사: Fırında Sebze, Tepsi Kebabı. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütlü Kahve, Kahve Dünyası Fit Brownie. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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