2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1661 kcal
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지방: 96.94g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 129.13g.
아침 식사: Beni Biscoito de Queijo, Café Expresso. 점심 식사: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Ovo (Inteiro), Vitapower Pasta de Amendoim Prestígio, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Vitapower Pasta de Amendoim Prestígio, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Caldo de Abóbora. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês , Pringles Batata Pringles, Beni Biscoito de Queijo, Mariza Canela em Pó, Café (Instantâneo). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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