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skewed scale
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2014년 11월 22일
skewed scale님의 저널, 2014년 11월 22일
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2014년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.0 kg
지금까지 감소한:
8.4 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 11월 22일:
1340 kcal
지방: 22.50g | 단백질: 22.00g | 탄수화물: 263.00g.
아침 식사:
Betty Crocker Fruit By The Foot - Variety Pack, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Strawberry Fruit Coolatta, Dunkin' Donuts Plain Bagel, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack.
점심 식사:
Panera Bread French Baguette.
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2327 kcal
운동:
책상 업무 - 4 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 12 분, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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