2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
2909 kcal
|
지방: 141.68g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 302.94g.
아침 식사: Cofix Латте Сливочная Ириска, Cofix Донат, Starbucks Взбитые Сливки. 점심 식사: Lipton Зелёный Чай, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Сладкая Булочка с Корицей, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром. 저녁 식사: Френч Бейкери Круассан с Абрикосом, Френч Бейкери Сэндвич с Ветчиной, Кофе Латте. 간식/기타: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Чеддер, FitnesShock Protein Muffin Double Chocolate. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|