2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1094 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 40.62g | 탄수화물: 107.95g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Elstar, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: Prozis Pasta Sauce Pesto, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln, OceanSea Regenbogenforellen. 저녁 식사: Milfina Butter , REWE Ziegengouda, Alpenfest Bergsteigerwurst, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. 간식/기타: Lindt Lindor, Banane, Spitzbuben. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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