elias_nmr님의 저널, 2022년 12월 21일

2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
88 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
2059 kcal 지방: 45.83g | 단백질: 173.68g | 탄수화물: 225.58g.   아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Frosta Paprika Sahne Hähnchen. 저녁 식사: Edeka Prosciutto Crudo, Loose Protein Quäse, Berschneider Graved Lachsfleisch, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Loose Protein Quäse, Sinnack Weizen Steinofenbrötchen. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. 더보기
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elias_nmr님의 체중기록


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