2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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752 kcal
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지방: 44.87g | 단백질: 47.72g | 탄수화물: 43.84g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Greenfield Красный Чай с Малиной, Помидоры, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. 저녁 식사: Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. 간식/기타: Янтарный Мир Сырок Надежда, Кофе. 더보기
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2595 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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