2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
1430 kcal
|
지방: 33.71g | 단백질: 132.54g | 탄수화물: 146.94g.
아침 식사: La Buona Frutta D'Italia Confettura Extra Di Ciliegie, Vital Yogurt Magro, Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale, Maribel Miele Millefiori Liquido. 점심 식사: Mela, Fesa di Tacchino, Despar Crackers Integrali Vital. 저녁 식사: Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Bocconcini di Fesa di Tacchino. 간식/기타: Mulino Bianco PlumCake. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|