|
Вчера был не самый лучший день. Живот раздуло, после обеда начались боли, а к вечеру головокружение. Тренировку не делала и пропущу её сегодня. Прогулялась на 6700 шагов. Спать легла в 10 вечера. Такого не припомню уже несколько лет😂
|
99.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
1860 kcal
|
지방: 80.03g | 단백질: 131.19g | 탄수화물: 159.21g.
아침 식사: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Запеканка. 점심 식사: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриное Филе, Кофе (из Молотых Зерен), Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Богдаша Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная. 저녁 식사: Богдаша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Запеканка. 간식/기타: Лента Миндаль Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Лента Мандарин, Лента Мандарин. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|