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體脂肪22.6 肌肉36.6
昨天吃三分之二的可樂果
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1246 kcal
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지방: 38.00g | 단백질: 131.86g | 탄수화물: 98.02g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 점심 식사: 雞蛋, 義美 傳統板豆腐, 蔥, 香菇, 青江菜, 懶姐 千張. 저녁 식사: 西北 淡水魚丸, 全聯 淡水林家蔥燒豬肉包, 台糖 黑糖薑母茶. 간식/기타: 金桔, 雞胸肉, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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