2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1492 kcal
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지방: 68.74g | 단백질: 51.07g | 탄수화물: 159.53g.
아침 식사: Selati Golden Brown Sugar, Cappuccino, Kauai Cappuccino Choc Chip Muffin. 점심 식사: Woolworths Salted Butter, Woolworths Crispy Onion Sprinkle, Woolworths Wholewheat Sandwich Thins, Fried Egg . 저녁 식사: Woolworths Crispy Onion Sprinkle, Woolworths Creamy Honey & Mustard Dressing, Cooked Pumpkin (from Fresh), Chicken Schnitzel, Woolworths Carrots, Cucumber (with Peel) , Woolworths Butter Lettuce. 간식/기타: Woolworths Top Red Apples, Woolworths Seedless White Grapes, Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Brown Sugar, Lindt 70% Dark Chocolate , Brown Sugar , Woolworths Long Life Full Cream Milk . 더보기
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2156 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 10 분, Home workout - 31 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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