2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 67.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
|
1201 kcal
|
지방: 53.24g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 133.82g.
아침 식사: Сливочное Масло, Семга, Багет, Сахар, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Nordic Пшенные Хлопья с Органическими Абрикосами. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны с Фаршем. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Элефант Куриный Рулет Запеченный , Рис Отварной. 간식/기타: Ермолино Печенье Песочное Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пряник, Аладушкин Кекс Столичный с Изюмом. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|