2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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1184 kcal
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지방: 58.46g | 단백질: 89.34g | 탄수화물: 80.03g.
점심 식사: 杏鲍菇, 義美 傳統板豆腐, 咖喱粉, 水煮蛋, 煮熟的綠色椰菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 番茄, 小黃瓜, 金針菇, 炒豆芽, 地瓜葉, 全聯 黑木耳. 저녁 식사: 雪比 無糖生優格, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 義美 無糖豆奶, THE VEGAN樂維根 無糖芝麻, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. 더보기
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안정된 체중
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