2022년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 21일:
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916 kcal
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지방: 27.44g | 단백질: 29.42g | 탄수화물: 119.88g.
아침 식사: Air, Air. 점심 식사: Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla, JUJUBE ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus, Kwetiau, Kismis (tanpa Biji). 저녁 식사: Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). 간식/기타: Durian, MARTABAK KEJU. 더보기
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1777 kcal
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운동:
헬스 - 11 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 에어로빅 - 11 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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